Topp-Meny

Min framgångsrika morgongröt

Sedan november har jag ätit liberal LCHF. Det går bra. Jag har tappat nästan 10 kg. En stor del i denna framgång har min morgongröt. Den håller mig mätt och nöjd långt in på eftermiddagen. Det bästa är att den går utmärkt att variera. Man kan hälla i lite kryddor, eller vaniljpulver eller byta frön/mjölsort. Bara fantasin sätter gränserna. Så här gör man:

Regines morgongröt 1 port (LCHF)
20 gram smör
1 msk chiafrön
1 msk semsamfrön eller mandel/kokosmjöl
1 tsk fiberhusk
1 dl kokosmjölk eller grädde
1 nypa salt
1 ägg
ev 1 tsk mald kardemumma eller kanel eller vaniljpulver
Låt chiafröna svälla i kokosmjölken en stund (5 – 10 min). Smält smör i en gryta. Häll i allt i grytan utom ägget. Låt koka upp till en gröt. Ta grytan från plattan och tillsätt ägget. Värm försiktigt under omrörning till gröten har rätt konsistens. Om man värmer för mycket skär den sig. Servera eventuellt med blåbär och hallon, men gott utan också.

En god frukost gör hela dagen 😀

,

Inga kommentarer än.

Kommentera

Drivs av WordPress. Design av WooThemes

Close

Begäran om min information

 
Close

Begäran om radering konto

Close

Begäran om radering information

Close

Allmän begäran/Förfrågan DSO