Hit enter after type your search item
    Home / Baktankar & recept / Gott utan ugn / Min framgångsrika morgongröt

    Min framgångsrika morgongröt

    /
    /

    Sedan november har jag ätit liberal LCHF. Det går bra. Jag har tappat nästan 10 kg. En stor del i denna framgång har min morgongröt. Den håller mig mätt och nöjd långt in på eftermiddagen. Det bästa är att den går utmärkt att variera. Man kan hälla i lite kryddor, eller vaniljpulver eller byta frön/mjölsort. Bara fantasin sätter gränserna. Så här gör man:

    Regines morgongröt 1 port (LCHF)
    20 gram smör
    1 msk chiafrön
    1 msk semsamfrön eller mandel/kokosmjöl
    1 tsk fiberhusk
    1 dl kokosmjölk eller grädde
    1 nypa salt
    1 ägg
    ev 1 tsk mald kardemumma eller kanel eller vaniljpulver
    Låt chiafröna svälla i kokosmjölken en stund (5 – 10 min). Smält smör i en gryta. Häll i allt i grytan utom ägget. Låt koka upp till en gröt. Ta grytan från plattan och tillsätt ägget. Värm försiktigt under omrörning till gröten har rätt konsistens. Om man värmer för mycket skär den sig. Servera eventuellt med blåbär och hallon, men gott utan också.

    En god frukost gör hela dagen 😀

    • Facebook
    • Twitter

    Lämna en kommentar

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    This div height required for enabling the sticky sidebar
    Stäng

    Begäran om min information

     
    Close

    Begäran om radering konto

    Close

    Begäran om radering information

    Close

    Allmän begäran/Förfrågan DSO

    Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :